Judo är en sport som utövas av väldigt många människor runtom i världen, gamla som små. Alla kanske inte har full fysisk styrka, flera har handikapp. Vissa tävlar, andra gör det inte. En stor fördel med Judo är mångsidigheten – i princip vem som helst kan träna Judo och hitta sin stil.

Kampsporter kan generellt delas upp i tre kategorier: slag- och sparksporter, som boxning och Karate; vapensporter, som Kendo; och grepp- och brottningssporter som Judo. Judons grundare, Jigoro Kano, bestämde sig i slutet av 1800-talet för att ta det bästa ur flera olika kampsporter och sätta samman dessa till en följsam sport utan våldsinslag. Han skapade judo.

Judo inbegriper inga sparkar och slag, och bygger på principen att använda motståndarens kraft mot honom. Man använder kast, fasthållningar – och i vuxen ålder halslås och armlås – för att vinna över sin motståndare. För att kunna bli kastad måste man kunna falla på ett korrekt sätt för att inte skada sig – och därför inbegriper Judo även mycket fallteknik. Det är även en fördel att vara smidig och ha kontroll över sin kropp, vilket gör att träningen ofta innehåller en hel del gymnastik.